Ako uvoľniť staré emócie a nájsť pokoj?

Poznáš stav, keď dušu ťaží niečo, čo slová nedokážu vysvetliť?

3x možno:

  • Možno sa v poslednej dobe cítiš, akoby si sa vo svojom vnútri len ťažko orientovala. Nosíš v sebe niečo, čo ťa už dlho ťaží – ten pocit, ktorý sa ťažko dá popísať, ale je tam. Je to akoby stála clona, ktorá ti bráni skutočne si užívať život, cítiť sa voľne, šťastne a v rovnováhe.
  • Možno sa v tvojom živote odohrali situácie, ktoré si nestihla spracovať. Možno si si povedala: „Musím byť silná a ísť ďalej,“ no emócie, ktoré si odsunula do pozadia, v tebe stále zostali.
  • Možno je to smútok, krivda, sklamanie, strach, alebo dokonca pocit viny. A hoci sa ich snažíš ignorovať, ony sa stále jemne pripomínajú – vo forme stresu, únavy, bolesti alebo toho tichého nepokoja vo tvojom vnútri.

Prečo cítime tú ťažobu?

Emócie, ktoré sme nespracovali, sami nezmiznú. Sú ako kapitoly knihy, ktorú sme zavreli bez toho, aby sme ju dočítali. Zostávajú v našom tele a mysli, čakajú, až si ich niekedy všimneme. Nosíme ich ako neviditeľný batoh, ktorý nám uberá silu, bez toho, aby sme si to vždy uvedomovali.

Možno si v takejto situácií:

  • Nemôžeš si pomôcť, ale stále máš pocit, že niečo nie je v poriadku.
  • Stres a napätie berieš ako normálnu súčasť svojho života.
  • Cítiš, že sa stále točíš v tých istých vzorcoch – vo vzťahoch, v práci alebo vo vlastných myšlienkach.
  • Večer si unavená nielen fyzicky, ale predovšetkým emocionálne – a vlastne ani nevieš, prečo.

Je dobré aby si vedela, že tieto pocity však nie sú dôkazom, že je s tebou niečo zle. Sú iba pripomienkou toho, že tvoje telo a duša volajú po oslobodení, po jemnosti, po liečení.

Pripusti otázku: Je možné nájsť pokoj?

Odpoveď jednoznačne znie: Áno, je!

Aj keď možno sa teraz cítiš, akoby nebolo východisko, ale dovolím si povedať ti: 

Vo vnútri máš viac sily a odvahy, než tušíš. 

Tvoje pocity ťa nemajú ovládať – majú byť spracované, pochopené a prepustené.

Kde je tvoje riešenie?

Keď spracuješ to, čo ťa drží v minulosti, otvorí sa priestor na nový začiatok. Či už je to strach z odmietnutia, bolesť zo straty alebo negatívne presvedčenia, ktoré v sebe nosíš, všetko môže byť uvoľnené. A hoci sa to niekedy zdá ako dlhá cesta, PRVÝ KROK je vždy o rozhodnutí: „Chcem žiť ľahšie, chcem žiť slobodnejšie.“

Daj si preto teraz rozhodnú odpoveď na túto otázku: „Chcem žiť ľahšie, chcem žiť slobodnejšie?“

Ak odpovieš „ÁNO“, môžeme ísť ďalej:

Ako teda vyzerá cesta k uvoľneniu?

Je to sled postupných krokov:

1. Uvedomenie: Prvým krokom je priznať si, že v tvojom vnútri niečo volá po pozornosti. Táto odvaha pozrieť sa dovnútra je základným krokom k zmene.
2. Prepojenie s telom: Naše telo si pamätá všetko. Bolesti v ramenách, hrudi či žalúdku, ktoré sa často objavujú pod stresom, sú signálmi tvojho tela, že potrebuje uvoľnenie. Jemný pohyb, hlboké dýchanie či relaxácia ti môžu pomôcť začať vnímať tieto signály.
3. Bezpečný priestor na liečenie: To najdôležitejšie je nájsť miesto, kde sa budeš cítiť prijatá, vypočutá a pochopená. Terapia, podpora niekoho, kto ťa bude sprevádzať, je jedným zo spôsobov, ako sa môžeš pustiť do spracovania svojich emócií bez strachu, že budeš posudzovaná.
4. Pustenie: Po spracovaní prichádza to, čo ti prinesie najviac uľavenia – vedomé pustenie toho, čo už nepotrebuješ nosiť.

5. Nastavenie novej kvality života. Spôsob ako odteraz budeš pozerať na svoj život. Život s novými možnosťami. Slobodný, pekný, tvorivý!

Zhrnutie cesty, ktorú máš pred sebou:

Čo reálne POCÍTIŠ, keď uviaznuté emócie pustíš?

  • Ľahkosť: Zrazu pocítiš, že život nemusí byť taký ťažký. Získaš vnútorný pokoj a radosť, ktorá prichádza, keď sa oslobodíš od starých bremien.
  • Sebalásku: Začneš sa pozerať na seba s jemnosťou a prijatím. Prestaneš si vyčítať to, čo si mala alebo nemala spraviť.
  • Slobodu: So spracovanými emóciami príde sloboda – vo vzťahoch, v rozhodnutiach a predovšetkým v tom, ako sama seba cítiš.
  • Novú inšpiráciu ako TVORIŤ, ako odovzdávať tvoju novú hodnotu svojim blízkym, okoliu, svetu…

Ak ťa toto oslovilo, je čas na základnú otázku v tejto chvíli:

Je TOTO, práve TERAZ čas na TVOJ nový začiatok??

Ak ešte váhaš, prečítaj si BONUSY, ktoré na tejto ceste na teba čakajú:

1. Riešenie máš na dosah: Stačí pokračovať v ceste, na ktorú sa dáme SPOLOČNE

2. Uvedom si, čo si v živote zaslúžiš: Zaslúžiš si nájsť ten pokoj, ľahkosť, tvorivosť, lásku?

Ak sa cítiš, že si na doposiaľ neviditeľnej križovatke, kde sa rozhoduješ, či chceš žiť inak – vedz, že si zaslúžiš nájsť ten pokoj a ľahkosť, ktorú hľadáš.

3. Nemusíš to zvládnuť sama. Ak potrebuješ podporu na tejto ceste, som tu pre teba. S pochopením a bez súdenia ti môžem pomôcť prejsť týmto procesom. Základ je zvládnuť tvoje UVOĽNENIE starých schém a blokov.

4. V tvojom vnútri je toľko sily! Len jej musíš dať priestor, aby ťa opäť pozdvihla. Teraz, práve teraz, je ten najlepší čas začať.

Tak čo si o tom myslíš? Dáme sa spoločne na túto cestu?

Nápoveda: „Rozhodne ÁNO!“ Chcem zmeniť môj život!